Come può una neomamma tornare in forma dopo il parto e prendersi cura di corpo e mente?
Martina Panagia intervista la Dott.sa Giulia Biondi, medico e nutrizionista (sul web @bilanciamo), Camilla Stellato, psicologa (sul web @camillastellato), e Federica Accio, personal trainer (sul web @informaconfede), per rispondere alle domande delle neomamme.
Come fare i conti con una diversa fisicità dopo il parto? Se e quando iniziare l’allenamento o una moderata attività fisica? È possibile iniziare una dieta ipocalorica se si sta allattando? Come gestire le emozioni contrastanti che spesso le mamme provano nei primi mesi dopo il parto?
Scopri i consigli fondamentali per vivere più serenamente i primi mesi dopo il parto, prendersi cura di sé e tornare in forma guardando il video fino alla fine!